Créer sa bucket list : 6 étapes pour vivre de nouvelles expériences
L'essentiel en 3 points :
- L’illusion : croire qu’une bucket list consiste à retrouver ses rêves d’enfant et à les réaliser avant qu’il ne soit trop tard.
- La réalité : le parcours déjà vécu change les envies. Certains rêves anciens ont perdu leur importance ; d’autres, tout nouveaux, apparaissent avec le temps. Chaque expérience, petite ou grande, continue d’enrichir votre patrimoine d’expérience.
- La décision : choisir les expériences qui correspondent à ce qui compte pour vous aujourd’hui, en tenant compte de ce que votre parcours vous a déjà appris.
Une bucket list que l’on peut traduire par « liste de choses à faire avant de mourir » ne doit pas être confondue avec une simple « to-do list ».
Elle est un moyen de choisir les expériences que vous souhaitez vivre.
- Certaines réaliseront peut-être un rêve ancien.
- D’autres vous feront découvrir quelque chose que vous n’aviez jamais imaginé.
Chaque expérience vécue peut enrichir votre patrimoine d’expérience et ajouter une ressource de plus à votre parcours.
Retrouver ses envies
Prenez un carnet, et posez-vous quelques questions pour faire remonter ce qui compte réellement pour vous :
- Quels pays, quelles villes voulez-vous absolument découvrir ?
- Quelles activités sportives ou culturelles aimeriez-vous essayer, ne serait-ce qu’une fois ?
- Qu’avez-vous toujours voulu apprendre, sans jamais avoir pris le temps de commencer ?
- Y a-t-il une cause, une association, un projet collectif que vous aimeriez soutenir ou rejoindre ?
- Où aimeriez-vous vivre, même quelques mois ?
- Qui avez-vous toujours voulu rencontrer ?
Je vous conseille de visionner le film :
Trois catégories de réponses apparaissent en général :
- Certains rêves datent de l’enfance et gardent tout leur sens aujourd’hui : ceux-là peuvent trouver leur place dans votre liste.
- D’autres appartenaient à une autre période de votre vie, et ne correspondent plus à ce que vous êtes devenu : rien n’oblige à s’y sentir engagé.
- Et enfin sont nés de ce que votre parcours vous a fait découvrir, et correspondent à la personne que vous êtes aujourd’hui : ce sont souvent les plus intéressants à explorer.
Pour vous aider, cliquez sur les onglets pour découvrir une liste d’exemple de nouvelles expériences à réaliser 😉
Voyages et Aventures
- Voyages spécifiques
- Voyager sur les 6 continents
- Faire le Tour de France en péniche
- Visiter les capitales européennes
- Visiter le Machu Picchu
- Visiter le Grand Canyon
- Visiter la muraille de Chine
- Visiter le château de Sissi
- Visiter le marché de Noël de Strasbourg
- Visiter le mont St Michel
- Visiter le Père-Lachaise
- Voir des kangourous en Australie
- Voir des séquoias géants
- Voir la Statue de la Liberté
- Voir le mur de Berlin
- Voyager dans l’hémisphère sud
- Voyager dans l’Orient Express
- Faire le Tour de France en péniche
- Visiter les capitales européennes
- Visiter les grands musées
- Visiter un grand parc d’attraction
- Visiter un studio hollywoodien
- Visiter un vignoble
- Visiter une ferme
- Voir les geysers en Islande
- Voir les chutes du Niagara
- Voir un récif de corail
- Voir les champs de tulipes des Pays-Bas en fleurs
- Expériences en plein air
- Nager avec les dauphins
- Nager avec les tortues de mer
- Nager dans des sources chaudes naturelles
- Monter à cheval
- Monter à dos de chameau et/ou dromadaire
- Monter au sommet d’un volcan
- Dormir à la belle étoile
- Dormir dans le foin dans une grange
- Dormir dans un gîte de montagne
- Dormir dans un hôtel de glace
- Dormir dans un tipi
- Dormir dans une cabane dans les arbres
- Dormir dans une maison hantée
- Dormir dans une yourte
- Dormir sur une péniche
- Marcher sur la passerelle himalayenne la plus grande de France
- Assister à une aurore boréale
- Assister à une éclipse totale de soleil
- Voir des baleines
- Marcher sur une plage de sable noir
Culture et Loisirs
- Événements culturels
- Aller à l’opéra, au théâtre
- Aller à un concert d’un artiste
- Aller au vernissage d’une exposition
- Assister à l’avant-première VIP d’un film
- Assister à la célébration du Débarquement en Normandie
- Assister à un « grand » match (foot, rugby, tennis, handball)
- Assister à un défilé de mode
- Assister à un grand festival international du film
- Participer à un bal masqué
- Participer à une cérémonie du thé
- Voir un grand prix de Formule 1
- Voir les 24h du Mans
- Arts et Créativité
- Écrire un livre
- Écrire son autobiographie
- Écrire un poème
- Écrire une bande-dessinée
- Créer un blog
- Enregistrer une chanson
- Fabriquer du savon
- Fabriquer un meuble en bois, en carton
- Créer son arbre généalogique
- Concevoir son parfum
- Avoir une de ses œuvres exposée, publiée, éditée
- Servir de modèle pour une œuvre d’art
- Faire un puzzle de 2000 pièces
Rituels et Evènements personnels
- Célébrations
- Se fiancer
- Se marier
- Emmener maman et/ou papa en voyage
- Organiser une grande réunion de famille
- Réalisations personnelles
- Devenir propriétaire d’une maison
- Établir un record homologué par Guinness
- Être élu(e)
- Paraître dans un journal
Sports et défis
- Faire un GR (chemin de Grande Randonnée)
- Finir un marathon
- Finir un semi-marathon
- Participer à une chasse au trésor en pleine nature
- Faire de l’escalade
- Faire de la plongée sous-marine
- Faire de la spéléologie
- Faire des raquettes
- Faire du jet-ski
- Faire du parachute ascensionnel
- Faire du parapente
- Faire du quad
- Sauter en parachute, à l’élastique
Expériences gastronomiques
- Manger dans un restaurant étoilé
- Manger de la cuisine moléculaire
- Manger des insectes
- Manger du caviar
- Boire une bouteille de champagne hors de prix
- Boire une bouteille de vin millésimé
- Fouler le raisin pour en faire du vin
- Planter un jardin aromatique
Rencontre et échanges
- Rencontres célèbres
- Rencontrer le président de la République
- Rencontrer quelqu’un de célèbre
- Rencontrer sa star de cinéma préférée
- Rencontrer son auteur préféré au Salon du Livre de Paris
- Se recueillir sur la tombe de son idole
- Interactions humaines
- Retrouver ses amis du lycée/collège/primaire
- Participer à une manifestation
- Être figurant dans un film
- S’investir dans une organisation humanitaire
Développement personnel
- Apprentissages
- Apprendre à bricoler
- Apprendre à chanter
- Apprendre à conduire (voiture, moto, bateau, voile, avion, etc.)
- Apprendre à coudre
- Apprendre à cuisiner
- Apprendre à danser (salsa, Madison, danse en ligne, danse de salon)
- Apprendre à jongler
- Apprendre à jouer d’un instrument de musique
- Apprendre à manger avec des baguettes
- Apprendre à méditer
- Apprendre à monter à cheval
- Apprendre à nager (toutes les nages)
- Apprendre à observer les oiseaux
- Apprendre à pêcher
- Apprendre à prodiguer les gestes de premiers secours
- Apprendre à tirer à l’arc
- Apprendre à tricoter, faire du crochet, broder
- Apprendre des cours d’auto-défense
- Apprendre l’astronomie
- Apprendre l’origami
- Apprendre la langue des signes (LSF), à lire le braille
- Apprendre la mosaïque
- Apprendre la peinture, le dessin
- Apprendre la photographie
- Apprendre la poterie
- Apprendre la sculpture
- Apprendre le golf
- Apprendre le ski (ski de fond)
- Apprendre le survivalisme
- Apprendre les claquettes
- Apprendre les échecs
- Apprendre les jeux de cartes (tarot, poker)
- Apprendre une langue étrangère
- Bien-être et soins
- Faire une séance d’acupuncture
- Faire une séance de relooking
- Faire un weekend spa et massage
- Se faire masser les pieds
- Passer une semaine en retraite silencieuse
Classer sa liste
Une fois la liste posée, hiérarchisez-la.
Ce qui vous met le plus « d’étoiles dans les yeux » n’est pas toujours ce qui demande le plus de moyens, ni ce qui est le plus facile à organiser.
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Distinguez ce qui peut se réaliser dans les prochains mois de ce qui demande davantage de préparation.
Pour chaque idée de votre liste, notez une date de réalisation prévisionnelle.
Repérez les projets qui, une fois accomplis, ouvriraient la voie à d’autres envies de la liste.
Identifier les moyens nécessaires
Chaque projet ne demande pas la même chose.
Certains nécessitent surtout de l’argent, d’autres du temps, d’autres encore du courage ou une bonne condition physique.
Notez, pour chaque envie, ce qu’elle demande réellement :
- un budget à provisionner,
- un congé à poser,
- une compétence à acquérir avant de s’y lancer,
- simplement un premier pas concret.
Cette étape évite de reporter indéfiniment un projet qui, en réalité, ne demandait presque rien.
Surmonter les obstacles
Créer une bucket list est excitant, mais la réaliser peut parfois sembler intimidant. Voici comment surmonter les 3 obstacles (fausses excuses) les plus courant(e)s :
« Je n’ai pas le temps »
- Solution : Commencez petit. Choisissez un rêve « rapide » sur votre liste et réalisez-le ce mois-ci.
- Action concrète : Bloquez 30 minutes dans votre agenda chaque semaine pour planifier ou agir sur un élément de votre liste.
La liste reste modifiable et adaptable selon les circonstances
« Je n’ai pas les moyens »
- Solution : Soyez créatif. Beaucoup de rêves peuvent être réalisés avec peu ou pas d’argent.
- Action concrète : Pour chaque rêve coûteux, trouvez une alternative moins chère ou gratuite. Par exemple, au lieu de voir les pyramides en Egypte, commencez par visiter un musée avec des vestiges égyptiens.
- Astuce budget : Mettez de côté ne serait-ce que 5€ par semaine. En un an, vous aurez 260€ pour vos rêves !
« J’ai peur d’échouer / Je suis trop vieux »
Cette dernière phrase mérite d’être questionnée avant d’être acceptée. Une croyance sur l’âge, rarement vérifiée, qui referme des possibilités avant même d’avoir été testée.
Une expérience nouvelle peut comporter une part d’incertitude. Elle peut aussi apporter une leçon, un ajustement, ou une meilleure connaissance de soi.
- Solution : Changez de perspective. Chaque tentative est un succès en soi.
- Action concrète : Partagez votre bucket list avec un ami de confiance et/ou faîtes une bucket list de couple, pour vous encourager mutuellement.
Rappelez-vous : Les regrets de ne pas avoir essayé sont souvent plus lourds que la peur d’échouer. Chaque petit pas compte.
Garder une trace de chaque expérience
Une expérience accomplie mérite d’être notée, pas seulement cochée.
Prenez le temps d’écrire ce qu’elle vous a réellement apporté :
- une compétence acquise,
- une rencontre marquante,
- une manière différente de voir une situation,
- parfois simplement un souvenir auquel revenir plus tard.
Cette trace transforme un projet réalisé en ressource durable, plutôt qu’en simple ligne barrée sur une liste.
Transformer une expérience en ressource
Une expérience ne devient pas automatiquement une ressource parce qu’elle a été vécue.
Deux personnes peuvent faire exactement le même voyage, suivre exactement la même formation, sans en retirer la même chose.
Ce qui fait la différence, c’est ce que chacune en retient, ce qu’elle apprend, la manière dont cela modifie ses pratiques ou son regard sur une situation ultérieure.
Ce n’est pas uniquement le fait d’avoir vécu une expérience qui lui donne sa place dans un patrimoine d’expérience, mais aussi ce que l’on en retient une fois qu’elle est passée.
Conclusion : de nouvelles expériences à venir
Une bucket list peut devenir une manière de choisir ce qui mérite votre temps aujourd’hui, en vous appuyant sur ce que votre parcours vous a déjà appris de vous-même.
Certains projets réalisent un rêve ancien. D’autres sont apparus récemment, au fil des rencontres, des découvertes et de ce que vous avez vécu.
Ensemble, ils prolongent votre parcours et continuent d’enrichir votre patrimoine d’expérience.
Foire aux questions : réaliser une bucket list
Une bucket list doit-elle forcément contenir des rêves d'enfance ?
Non. Certains rêves d’enfance gardent tout leur sens à l’âge adulte, d’autres non.
Une bucket list peut tout aussi bien rassembler des envies apparues récemment, nées de ce que votre parcours vous a fait découvrir.
Faut-il un gros budget pour construire une bucket list réaliste ?
Non. Beaucoup d’expériences marquantes (apprendre une compétence, rejoindre une association, s’initier à une activité) demandent surtout du temps ou de la régularité, pas nécessairement un budget important.
Comment savoir si un ancien rêve mérite encore d'être poursuivi ?
En se demandant s’il correspond toujours à ce qui compte pour vous aujourd’hui, plutôt qu’à ce qui comptait au moment où il est né. Un rêve qui ne suscite plus d’élan réel n’a pas besoin d’être conservé par principe.
La peur d'être « trop vieux » pour certains projets est-elle fondée ?
Le plus souvent, non : c’est une croyance liée à l’âge, rarement vérifiée dans les faits. Elle mérite d’être questionnée avant d’être acceptée comme une limite réelle.
Comment transformer un projet réalisé en ressource durable, plutôt qu'en simple case cochée ?
En notant, une fois l’expérience vécue, ce qu’elle a réellement apporté : une compétence, une rencontre, une nouvelle manière de voir une situation. C’est cette trace qui la transforme en ressource mobilisable plus tard.
Et si votre expérience disparaissait ?
Des années de savoirs, de réflexes et de capacités peuvent rester invisibles, être sous-estimées ou partir avec une personne.
Téléchargez votre Carnet du Patrimoine d’Expérience afin de :
- Identifier ce que le temps a construit pour vous appuyer sur des ressources que vous possédez déjà.
- Cartographier vos savoirs et capacités pour les rendre visibles et mobilisables.
- Préserver et transmettre ce qui a de la valeur pour éviter que l’expérience se perde.
