Réalisez vos rêves : Comment créer votre bucket list en 5 étapes simples
La bucket list, traduite par la « liste des choses à faire avant de mourir », ne doit pas être confondue avec une simple to-do list. Pas question d’y noter « repeindre les volets », c’est une tâche, pas un rêve ! Une bucket list, c’est la liste de vos rêves à réaliser, les idées qui vous mettent des étoiles dans les yeux
Souvenez-vous de quand vous étiez petit, on vous demandait « que veut tu faire quand tu seras grand ? » et vous aviez milles idées en tête. Vous avez grandi, le temps est passé vite, trop vite et vos rêves se sont évanouis. Il est temps de penser à vous. Alors, replongez-vous dans vos souvenirs et listez tous vos rêves d’enfants. Notez ceux que vous avez déjà réalisés et ceux que vous aviez laissé de côté.
Imaginez-vous dans 10 ans, regardant en arrière avec fierté sur tous les rêves que vous avez réalisés. C’est possible, et ça commence aujourd’hui 👇
1ère étape : Re-trouvez vos rêves
Comme je le dis souvent : « faîtes comme Leonard de Vinci », prenez un carnet dédié et noircissez des pages d’idées. Pour vous aider, posez-vous les questions suivantes :
- Imaginez qu’il ne vous reste qu’un mois à vivre, qu’est-ce que vous aimeriez faire? Je vous conseille de visionner le film « the bucket list – sans plus attendre » de 2007 avec Jack Nicholson et Morgan Freeman
- Quels pays, villes voulez-vous absolument visiter ?
- Quelles choses, aventures, aimeriez-vous essayer, ne serait-ce qu’une fois ?
- Y a-t-il des activités sportives, culturelles que vous aimeriez découvrir ?
- Quel est votre rêve le plus fou ?
- Qu’avez-vous toujours rêvé d’apprendre ?
- Si vous gagnez au loto, quelle est votre première action ?
- Qui avez-vous toujours rêvé de rencontrer en vrai ?
- Y a-t-il des causes humanitaires, environnementales, associatives que vous avez envie de soutenir, investir ?
- Où aimeriez-vous vivre ?
- Qu’est-ce que vous souhaiteriez améliorer chez vous ?
- Sur votre lit de mort, quelles seraient les choses que vous regretteriez le plus ne pas avoir faites ?
- Si vous frottiez la lampe d’Aladdin, quels seraient vos trois vœux ?
Pour vous aider, cliquez sur les onglets pour découvrir une liste d’exemple de rêves à réaliser 😉
- Voyages spécifiques
- Voyager sur les 6 continents
- Faire le Tour de France en péniche
- Visiter les capitales européennes
- Visiter le Machu Picchu
- Visiter le Grand Canyon
- Visiter la muraille de Chine
- Visiter le château de Sissi
- Visiter le marché de Noël de Strasbourg
- Visiter le mont St Michel
- Visiter le Père-Lachaise
- Voir des kangourous en Australie
- Voir des séquoias géants
- Voir la Statue de la Liberté
- Voir le mur de Berlin
- Voyager dans l’hémisphère sud
- Voyager dans l’Orient Express
- Faire le Tour de France en péniche
- Visiter les capitales européennes
- Visiter les grands musées
- Visiter un grand parc d’attraction
- Visiter un studio hollywoodien
- Visiter un vignoble
- Visiter une ferme
- Voir les geysers en Islande
- Voir les chutes du Niagara
- Voir un récif de corail
- Voir les champs de tulipes des Pays-Bas en fleurs
- Expériences en plein air
- Nager avec les dauphins
- Nager avec les tortues de mer
- Nager dans des sources chaudes naturelles
- Monter à cheval
- Monter à dos de chameau et/ou dromadaire
- Monter au sommet d’un volcan
- Dormir à la belle étoile
- Dormir dans le foin dans une grange
- Dormir dans un gîte de montagne
- Dormir dans un hôtel de glace
- Dormir dans un tipi
- Dormir dans une cabane dans les arbres
- Dormir dans une maison hantée
- Dormir dans une yourte
- Dormir sur une péniche
- Marcher sur la passerelle himalayenne la plus grande de France
- Assister à une aurore boréale
- Assister à une éclipse totale de soleil
- Voir des baleines
- Marcher sur une plage de sable noir
- Événements culturels
- Aller à l’opéra, au théâtre
- Aller à un concert d’un artiste
- Aller au vernissage d’une exposition
- Assister à l’avant-première VIP d’un film
- Assister à la célébration du Débarquement en Normandie
- Assister à un « grand » match (foot, rugby, tennis, handball)
- Assister à un défilé de mode
- Assister à un grand festival international du film
- Participer à un bal masqué
- Participer à une cérémonie du thé
- Voir un grand prix de Formule 1
- Voir les 24h du Mans
- Arts et Créativité
- Écrire un livre
- Écrire son autobiographie
- Écrire un poème
- Écrire une bande-dessinée
- Créer un blog
- Enregistrer une chanson
- Fabriquer du savon
- Fabriquer un meuble en bois, en carton
- Créer son arbre généalogique
- Concevoir son parfum
- Avoir une de ses œuvres exposée, publiée, éditée
- Servir de modèle pour une œuvre d’art
- Faire un puzzle de 2000 pièces
- Célébrations
- Se fiancer
- Se marier
- Emmener maman et/ou papa en voyage
- Organiser une grande réunion de famille
- Réalisations personnelles
- Devenir propriétaire d’une maison
- Établir un record homologué par Guinness
- Être élu(e)
- Paraître dans un journal
- Faire un GR (chemin de Grande Randonnée)
- Finir un marathon
- Finir un semi-marathon
- Participer à une chasse au trésor en pleine nature
- Faire de l’escalade
- Faire de la plongée sous-marine
- Faire de la spéléologie
- Faire des raquettes
- Faire du jet-ski
- Faire du parachute ascensionnel
- Faire du parapente
- Faire du quad
- Sauter en parachute, à l’élastique
- Manger dans un restaurant étoilé
- Manger de la cuisine moléculaire
- Manger des insectes
- Manger du caviar
- Boire une bouteille de champagne hors de prix
- Boire une bouteille de vin millésimé
- Fouler le raisin pour en faire du vin
- Planter un jardin aromatique
- Rencontres célèbres
- Rencontrer le président de la République
- Rencontrer quelqu’un de célèbre
- Rencontrer sa star de cinéma préférée
- Rencontrer son auteur préféré au Salon du Livre de Paris
- Se recueillir sur la tombe de son idole
- Interactions humaines
- Retrouver ses amis du lycée/collège/primaire
- Participer à une manifestation
- Être figurant dans un film
- S’investir dans une organisation humanitaire
- Apprentissages
- Apprendre à bricoler
- Apprendre à chanter
- Apprendre à conduire (voiture, moto, bateau, voile, avion, etc.)
- Apprendre à coudre
- Apprendre à cuisiner
- Apprendre à danser (salsa, Madison, danse en ligne, danse de salon)
- Apprendre à jongler
- Apprendre à jouer d’un instrument de musique
- Apprendre à manger avec des baguettes
- Apprendre à méditer
- Apprendre à monter à cheval
- Apprendre à nager (toutes les nages)
- Apprendre à observer les oiseaux
- Apprendre à pêcher
- Apprendre à prodiguer les gestes de premiers secours
- Apprendre à tirer à l’arc
- Apprendre à tricoter, faire du crochet, broder
- Apprendre des cours d’auto-défense
- Apprendre l’astronomie
- Apprendre l’origami
- Apprendre la langue des signes (LSF), à lire le braille
- Apprendre la mosaïque
- Apprendre la peinture, le dessin
- Apprendre la photographie
- Apprendre la poterie
- Apprendre la sculpture
- Apprendre le golf
- Apprendre le ski (ski de fond)
- Apprendre le survivalisme
- Apprendre les claquettes
- Apprendre les échecs
- Apprendre les jeux de cartes (tarot, poker)
- Apprendre une langue étrangère
- Bien-être et soins
- Faire une séance d’acupuncture
- Faire une séance de relooking
- Faire un weekend spa et massage
- Se faire masser les pieds
- Passer une semaine en retraite silencieuse
2ème étape : Classer votre liste
Soyez méthodique.
Consultez ici >mon article sur comment prendre une résolution pour mettre en place le suivi de votre liste. S’inscrire au club de sa ville est facile mais planifier un voyage demande plus de préparation. Pour rendre réalisable votre « grand rêve », il est nécessaire de le découper en petites étapes.
Pour chaque idée de votre liste, notez une date de réalisation prévisionnelle.
3ème étape : Définir un budget
Renseignez vous précisément sur le coût de chaque projet pour mieux le visualiser et de le concrétiser psychologiquement. Créez une enveloppe « cagnotte » à alimenter régulièrement.
4ème étape : Surmontez les obstacles
Créer une bucket list est excitant, mais la réaliser peut parfois sembler intimidant. Voici comment surmonter les 3 obstacles (fausses excuses) les plus courant(e)s :
« Je n’ai pas le temps »
- Solution : Commencez petit. Choisissez un rêve « rapide » sur votre liste et réalisez-le ce mois-ci.
- Action concrète : Bloquez 30 minutes dans votre agenda chaque semaine pour planifier ou agir sur un élément de votre liste. La liste reste modifiable et adaptable selon les circonstances
Le temps passe de toute façon. Autant l’utiliser pour réaliser vos rêves !
« Je n’ai pas les moyens »
- Solution : Soyez créatif. Beaucoup de rêves peuvent être réalisés avec peu ou pas d’argent.
- Action concrète : Pour chaque rêve coûteux, trouvez une alternative moins chère ou gratuite. Par exemple, au lieu de voir les pyramides en Egypte, commencez par visiter un musée avec des vestiges égyptiens.
- Astuce budget : Mettez de côté ne serait-ce que 5€ par semaine. En un an, vous aurez 260€ pour vos rêves !
« J’ai peur d’échouer / Je suis trop vieux »
- Solution : Changez de perspective. Chaque tentative est un succès en soi.
- Action concrète : Partagez votre bucket list avec un ami de confiance et/ou faîtes une bucket list de couple. Demandez-lui de vous encourager et de vous accompagner dans vos premiers pas.
- Mantra à répéter : « Il n’y a pas d’âge pour réaliser ses rêves. Chaque jour est une nouvelle opportunité. »
Rappelez-vous : Les regrets de ne pas avoir essayé sont souvent plus lourds que la peur d’échouer. Chaque petit pas compte.
5ème étape : Célébrez chaque palier
Votre liste est prête. Très bien. Maintenant, rendez-la visible.
Afficher votre liste de rêves dans un beau cadre au milieu du salon ! Enlevez la vitre de protection pour cocher vos réalisations
Et si vous commenciez par LE massage de pieds de vos rêves !
Partagez dans les commentaires, le premier rêve de votre bucket list que vous allez réaliser 👏
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